استخر مناسب آب درمانی در شیراز
محققان و کارشناسان آب درمانی معتقدند که فردی که تا گردن در آب غوطه ور می شود، 90 درصد وزن بدن خود را کاهش می دهد.
کارا کونلیان، فیزیوتراپیست و مدیر عامل فیزیوتراپی آکواکر می گوید: «شما خطر کمتری برای آسیب دیدگی مجدد پس از آب درمانی دارید. در محیط آبی، بیماران می توانند استرس های مفصلی را از بین ببرند و به دلیل شناور بودن در آب، حرکت بدون درد را تجربه کنند. محیط آبی یک محیط عالی برای افرادی است که از آرتریت، فیبرومیالژیا یا کمردرد رنج می برند.
توانبخشی فیزیکی (PR) یکی از جنبه های رو به رشد سلامت و مراقبت های پزشکی است. تکنیک های روابط عمومی معمولا برای بیماران ارتوپدی، بیماران عصبی، بیماران مبتلا به آرتریت و افراد چاق استفاده می شود. یکی از جنبه های مهم توانبخشی فیزیکی، آب درمانی است. آب درمانی به طور منظم در توانبخشی انسان به عنوان یک پایه مراقبت استفاده می شود. در فیزیوتراپی در آب، این روش عمدتاً به شکل شنا و راه رفتن روی تردمیل یا دویدن در زیر آب انجام می شود.
آب درمانی فواید زیادی دارد. این موارد عبارتند از: اثر گرم شدن آب، کاهش درد، دفع گرما، بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم، استفاده کامل از کلیه عضلات بدن و بهبود دامنه حرکتی مفاصل. آب درمانی همچنین به تعادل عضلانی کمک می کند و در عین حال محیطی کم تاثیر را برای مفاصل و عضلات فراهم می کند. با این حال، شاید مهمتر از همه، برای شما نصب یک استخر به عنوان یک محیط سرگرم کننده برای کار و بازی باشد.
قصد شما هر چه باشد می توانید با نصب یک استخر مناسب آب درمانی در خانه، باغ و یا ویلای خود، به هر دو هدف خود دست پیدا کنید.
در ادامه این پست، بیشتر در مورد آب درمانی توضیح خواهیم داد. در صورتی که برای خرید و نصب یک استخر مناسب آب درمانی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، با مشاوران ما در مرکز ساخت و نصب استخر مناسب آب درمانی در شیراز تماس بگیرید.
بیشتر بخوانبد :
استخر مناسب فیزیوتراپی در شیراز
آب درمانی و اهمیت آن بر سلامت بدن
به طور کلی، در طب انسانی 10 مزیت ثابت شده شنا و ورزش های مرتبط با آب وجود دارد. یکی از مزایای اصلی آن، بهبود امید به زندگی است. میزان مرگ و میر افرادی که شنا می کنند 50 درصد کمتر از افرادی است که برای ورزش می دوند یا به پیاده روی مشغول هستند و یا افرادی که اصلا ورزش نمی کنند. ثابت شده است که آب درمانی استرس را کاهش می دهد. شنا با ترشح اندورفین و جایگزینی سلول های عصبی جدید در مغز که در اثر استرس تخریب شده اند، مرتبط است. افرادی که شنا می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا و بیماری قلبی هستند. محیط گرم و مرطوب استخرها برای افرادی که دارای انواع ناهنجاری های دستگاه تنفسی مانند آسم هستند مفید است.
همچنین ثابت شده است که شنا باعث افزایش انعطاف پذیری می شود و به مفاصل، ماهیچه ها و رباط ها اجازه می دهد به صورت کشیده باقی بمانند. قدرت ماهیچه ها و استخوان ها در آب در مدت زمان کمتری بهبود می یابد زیرا آب دوازده برابر چگالی بیشتری نسبت به هوا دارد. این تراکم به عضله سازی و قدرت در زمان کمتر کمک می کند. علاوه براین، شنا برای کنترل وزن و کاهش وزن مفید است زیرا به طور موثر متابولیسم را افزایش می دهد.
خواص زیادی در آب وجود دارد که آن را به محیطی ایده آل برای ورزش تبدیل می کند. این ویژگی ها عبارتند از: ویسکوزیته، مقاومت، فشار هیدرواستاتیک، دینامیک سیالات، شناوری و دمای آب. همانطور که قبلاً گفته شد آب چگالی بیشتری از هوا دارد. همچنین 15 برابر چسبناکتر از هوا است. این افزایش ویسکوزیته به افرادی که ضعیف هستند اجازه می دهد تا با کمک کمتری بایستند و راه بروند و به ایجاد اعتماد به نفس آنها کمک می کند. این اطمینان به ویژه در بهبودی پس از عمل های جراحی بسیار مهم است. ماهیت چسبناک آب همچنین به حمایت از بیمار کمک می کند و به آنها اجازه می دهد تا در هنگام راه رفتن در آب، قدرت و تناسب اندام خود را بهبود بخشند. این ویسکوزیته به مقاومتی که فرد هنگام حرکت در آب نسبت به هوا احساس می کند، می افزاید.
به طور کلی، میزان مقاومت هم به مساحت سطح و هم به سرعت جریان آب بستگی دارد. مساحت سطح به عمق آب وابسته است. بنابراین افزودن تجهیزات می تواند سطح تماس آب با بیمار را افزایش دهد. هنگامی که بیماران با سطح بیشتری از آب در تماس باشند، مقاومت بیشتری در برابر حرکت خواهند داشت. تجهیزاتی مانند وزنه یا چتر نجات هنگام حرکت در آب باعث افزایش کشش و افزایش مقاومت می شوند. سرعت حرکت بیمار در آب نیز بر مقاومت تأثیر می گذارد. به طور معمول، سرعت بیمار به حرکات ارادی خودش بستگی دارد، در حالی که سرعت آب از طریق جت ها، تردمیل و با سرعت تسمه کنترل می شود. اگرچه این عوامل، مقاومت حرکت را برای بیمار دشوارتر می کنند، اما به این معنی است که بیمار می تواند با فعالیت کمتر و زمان کمتر، قدرت، تناسب اندام و سلامت عضلانی و اسکلتی خود را بهبود بخشد.
استخر مناسب آب درمانی چگونه می تواند به کاهش دردهای شما کمک کند؟
معمولا فشار هیدرواستاتیک به چگالی آب و عمق غوطه وری بستگی دارد. قانون پاسکال بیان می کند که فشار سیال اعمال شده بر کلیه سطوح غوطه ور بدن در هر عمق معین برابر است. از فشار وارد شده توسط آب به بیمار می توان برای کاهش ادم اندام استفاده کرد، جریان خون را در محیط اطراف بهبود بخشید و به کاهش حساسیت گیرنده درد کمک کرد. دیگر اصول کلیدی آب که بر استفاده از آن به عنوان ابزاری برای توانبخشی مؤثر تأثیر میگذارد، اصول دینامیک سیالات اساسی است. حرکت در آب تحت تأثیر جریان آرام قرار می گیرد، همچنین جریان و تلاطم بر سهولت حرکت از طریق آب و مقاومت تأثیر می گذارد. افزایش مقاومت در اثر افزایش اصطکاک، باعث ایجاد گرداب آب و کشش می شود.
نیروهای هیدرودینامیکی آب بین اندام های قفسه سینه ای که تحت فشار بالاتری هستند در مقابل اندام های لگنی که تحت فشار کمتری هستند، اختلاف فشار ایجاد می کند. این اختلاف فشار و اصطکاک آب به تست تعادل و همچنین تقویت عضلات وضعیتی کمک می کند.
شناوری یکی دیگر از خواص مهم آب است. ارشمیدس توضیح می دهد که یک جسم غوطه ور در آب یک رانش به سمت بالا را تجربه می کند که برابر با وزن آب جابجا شده است. بنابراین درجه شناوری بستگی به عمق آب دارد و شناور بودن انسان بر تحمل وزن و نیروهای فشاری روی مفاصل او تأثیر می گذارد. شناوری تعادل و حس عمقی را به چالش می کشد اما همچنین به سبک شدن فرد کمک می کند تا حرکت راحت تر انجام شود. در بیمارانی که فلج جزء بیماری آنهاست، شناوری واقعا می تواند حرکت را آسان تر کند.
توانایی کنترل دمای آب نیز در هنگام طراحی یک برنامه توانبخشی فیزیکی، یک مزیت به حساب می آید. آب گرم می تواند گردش خون را بهبود بخشد، مصرف کالری را افزایش دهد، به خاصیت ارتجاعی بافت نرم کمک کند. همچنین باعث هماهنگی، حس عمقی و سرعت هدایت عصبی می شود. علاوه بر موارد ذکر شده، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد غوطه ور شدن در آب گرم باعث بهبود خلق و خو و تسکین درد می شود.
همانطور که قبلا گفته شد، دو روش اصلی برای اجرای آب درمانی در توانبخشی وجود دارد. یکی از طریق استفاده از تردمیل زیر آب و دیگری شنا در استخر. هر دو نوع قرار گرفتن در معرض آب مزایای متفاوتی دارند. تردمیل زیر آب دامنه حرکت بیشتر را امکان پذیر می کند که از حرکت در خشکی تقلید می کند، با این حال خم شدن مفصل در آب در مقایسه با زمین به طور ملایم بهبود می یابد. آب مزیت اضافی گرما را ارائه می دهد، شناوری در مقایسه با راه رفتن روی زمین، فشار و مقاومت مفصل را کاهش می دهد. همچنین برای ایجاد اعتماد به نفس در آب، به ویژه در بیمارانی که درجات متفاوتی از فلجی را تجربه می کنند، باید گفت. به عنوان مثال، اغلب این افراد، از ترس افتادن، به هنگام تلاش برای راه رفتن روی خشکی، دچار استرس می شوند. اصطکاک و شناور بودن در آب امکان حرکت با خطر کمتر سقوط و آسیب را فراهم می کند. شنا مزایای مشابه راه رفتن روی تردمیل در زیر آب دارد، اما با عدم تحمل کامل وزن و نیروهای ضربهای همراه است. این ویژگی برای بیمارانی که پس از انقباض عضلانی یا شرایط ارتوپدی بهبود می یابند که منجر به کاهش خم شدن مفصل آنها می شود، مهم است. شنا کردن در این بیماران باعث می شود دامنه حرکتی فعال و قابلیت خم شدن آنها بهبود یابد و این خود باعث افزایش سرعت بهبودی آنها می شود.
استخر-آب-درمانی
سخن پایانی
به طور خلاصه، آب درمانی یک ابزار مفید برای توانبخشی در بیماران است. هنگامی که این کار به درستی انجام شود خطر کمی برای بیمار دارد اما فواید زیادی برای آنها در پی خواهد داشت..
با نصب یک استخر مناسب آب درمانی در خانه و یا محل زندگی خود می توانید از مزایای آب درمانی بهره مند شوید، برای دریافت اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما تماس بگیرید.