تولزپولز | خرید ابزارالات و دستگاه تصفیه آب
نویسنده: adminrazavi 
استخر مناسب فیزیوتراپی در شیراز
ممکن است شنیده باشید که کارشناسان فیزیوتراپی اغلب به بزرگسالان توصیه می کنند هر هفته 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. یکی از این فعالیت ها می تواند شنا یا آب درمانی باشد. شنا یک راه عالی برای کار کردن کل بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری می سوزاند، بدون اینکه هیچ تاثیری روی استخوان ها و مفاصل شما داشته باشد.
به طور کلی، شنا چهارمین فعالیت پرطرفدار در جهان محسوب می شود. اما دقیقا چرا اینگونه است؟
بدیهی است که مزایای بسیار زیادی وجود دارد که می توانید از شنا کردن منظم به دست آورید. شنا می تواند به کاهش فشار خون، کاهش درد مفاصل، افزایش استحکام استخوان ها، بهبود دامنه حرکتی، تسکین علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید، کاهش تنش، جلوگیری از دردهای عضلانی تاخیری، افزایش آرامش و کاهش اضطراب و افسردگی شما کمک کند. این فعالیت تاثیر بسزایی در کاهش دردهای بیماران دارد.
برای آشنایی با فواید شنا و نحوه گنجاندن شنا در برنامه روزانه و منظم خود، این مطالب را بیشتر توضیح خواهیم داد. بنابراین از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را به طور کامل بخوانید.
در صورتی که شما نیز به خرید و نصب یک استخر مناسب فیزیوتراپی فکر می کنید و به اطلاعات بیشتریی در این باره نیاز دارید می توانید با مشاوران ما در مرکز ساخت و نصب استخر مناسب فیزیوتراپی در شیراز تماس بگیرید.
فیزیوتراپی در آب چیست؟
احتمالا اصطلاح آب درمانی را به کرات از پزشکان فیزیوتراپی و یا افراد عادی شنیده اید. فیزیوتراپی در آب همان آب درمانی است و یک نوع فعالیت آبی می باشد که می تواند به توانبخشی تخصصی شما کمک کند. به طور معمول، متخصصان آب درمانی با افراد مختلف، از ورزشکاران گرفته تا مبتلایان به بیماری های مزمن، کار می کنند. این کارشناسان، اغلب طیف گسترده ای از خدمات را به بیماران خود ارائه می دهند. این خدمات می تواند به بیماران کمک کند تا سلامت جسمی و رفاه خود را بهبود بخشند.
آب درمانی نوعی درمان آبی است که اغلب در طول فرایند فیزیوتراپی انجام می شود. از این روش برای درمان چندین بیماری از جمله آرتریت و آسیب های مربوط به ورزش می توان استفاده کرد. بنابراین می توان گفت که آب درمانی شامل هر نوع درمانی است که در آب انجام می شود.
این درمان یکی از خدمات بسیاری است که متخصصان آب درمانی می توانند با کمک آن به افرادی که دچار بیماری های فیزیکی مزمن هستند کمک کنند. این درمان مبتنی بر آب، برای درمان درد و بهبود حرکت بسیار مفید است.
بیشتر بخوانید :
استخر مناسب آب درمانی در شیراز
توجه داشته باشید که آب درمانی مانند شنا یا ایروبیک در آب نیست. تمرینات آب درمانی به جای حرکات شدید، بر حرکات آهسته و کنترل شده تمرکز می کند.
با اینکه می توانید به این مختصصان مراجعه کنید و دردهای خود را کاهش دهید، اما همواره بهتر است که آب درمانی و شنا را به طور مرتب و منظم انجام دهید تا بتوانید سلامت فیزیکی و روانی خود را برای همیشه حفظ کنید. با این حال، ممکن است قادر نباشید به طور مرتب به این مراکز مراجعه نمایید، بنابراین بهترین راه این است که یک استخر مناسب فیزیولوژی در خانه، باغ و یا ویلای خود نصب کنید تا بتوانید هر زمان که مایل هستید به راحتی از آن استفاده کنید.
در مرکز ساخت و نصب استخرهای مناسب فیزیوتراپی در شیراز، کارشناسان ما به شما کمک می کنند تا با ساخت و نصب یک استخر مناسب فیزیولوژی بتوانید از یک برنامه ورزشی شخصی مفید برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی خود استفاده کنید.
چه زمانی باید از آب درمانی استفاده کرد؟
همانطور که پیشتر نیز بیان کردیم آب درمانی می تواند برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده شود. پزشک ممکن است آب درمانی را برای موارد زیر توصیه کند:
درمان پس از جراحی
پس از جراحی، شما نیاز به فیزیوتراپی دارید که تاثیر کمی داشته باشد و باعث بهبود شما شود. به طور یقین در چنین شرایطی نباید فعالیت های سنگین انجام دهید و به خود آسیب وارد کنید. بنابراین ساخت یک استخر مناسب فیزیوتراپی می تواند یک ایده بسیار خوب برای بهبود سلامت شما باشد.
آسیب های اسکلتی عضلانی
با آب درمانی می توانید به تدریج وزن خود را افزایش دهید. این کار به شما این امکان را می دهد که به آرامی قدرت خود را بدون آسیب رساندن به خود افزایش دهید.
آرتروز
آرتروز نیز یکی دیگر از مشکلات فیزیکی بدن است که آب درمانی می تواند به تسکین درد ناشی از آرتریت و بهبود تحرک کمک کند.
دردهای مزمن مختلف
استفاده از آب درمانی می تواند درد مزمن را نیز تسکین دهد و بافت آسیب دیده را التیام بخشد.
شرایط عصبی
آب درمانی یا هیدروتراپی را می توان برای افرادی که دارای بیماری های عصبی هستند نیز استفاده کرد. این بیماران ممکن است در انجام حرکات در خشکی مشکل داشته باشند، اما می توانند به راحتی آن را در آب انجام دهند.
آب درمانی در در دوران بارداری
بارداری ممکن است برای برخی از افراد بسیار دشوار باشد و حرکت و ورزش برای آنها آسان نباشد. آب درمانی انجام تمرینات را آسان تر می کند و در عین حال قدرت، انعطاف پذیری و استقامت این افراد را بهبود می بخشد.
فواید فیزیولوژیکی شنا و آب درمانی در استخر چیست؟
شنا در محیطی انجام می شود که در مقایسه با هو،ا نیروهای گرانشی و مقاومتی، شرایط تنفسی و استرس حرارتی متفاوتی را ارائه می دهد. هزینه انرژی پیشرانه در شنا بسیار است، اما انجام این کار، کاهش قابل توجهی در یک سرعت معین در نتیجه تمرین شنای منظم رخ خواهد داد.
شنای سریع، خواه در استخر، در آب های آزاد، در واترپلو یا شنای هماهنگ، مستلزم به حداکثر رساندن کارایی است که بدن انسان می تواند در یک محیط مایع حرکت کند. به طور کلی عوامل متعددی می تواند بر توانایی شنای سریع و همچنین نتیجه نهایی تأثیر بگذارد. محققان و دانشمندان حوزه ورزش، از ابزارهای فیزیولوژی و بیومکانیک فعلی برای تعیین اینکه کدام عوامل برای شنا سریع تاثیرگذار است و متعاقباً چگونه شناگران ممکن است این عوامل را برای بهبود عملکرد خود به حداکثر برساند، استفاده می کنند.
شنا یکی از محبوب ترین ورزش هاست. این فعالیت علاوه بر سرگرم کننده بودن، راهی عالی برای تناسب اندام، حفظ سلامت فیزیکی و روانی به حساب می آید.
شنا یک فعالیت سالم است که می توانید برای تمام عمر آن را ادامه دهید. این یک فعالیت کم تاثیر است که فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی دارد.
اخیراً مطالعه ای توسط سوئیم اینگلند در مورد فواید شنا برای سلامتی و تندرستی انجام شده است. شواهد به دست آمده از این گزارش آنچه را پشتیبانی می کند که قبلاً می دانستیم. این گزارش تایید می کند که:
شنا چه برای اوقات فراغت، چه برای تفریح یا رقابت، یک راه عالی برای بهبود سلامت و تندرستی شماست. شنا و سایر ورزش های آبی، به عنوان یکی از محبوب ترین اشکال فعالیت بدنی، فواید سلامت جسمانی قابل توجهی را هم برای افراد سالم و هم برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف به همراه دارد. این مزایای سلامتی به خوبی در طول زندگی یک فرد گسترش می یابد.
در کودکان و نوجوانان سالم، شنا کردن تنها یک بار ممکن است توانایی بدن برای پاسخ به استرس اکسیداتیو (که می تواند باعث آسیب سلولی شود) را کاهش دهد، با این حال، تمرین مکرر شنا در واقع ممکن است باعث بهبود دفاع بدن در برابر استرس اکسیداتیو شود. در ادامه مزایای بیشتر تمرین شنای طولانی مدت را خواهیم آورد:
شنا، تناسب اندام قلبی تنفسی و استقامت در دختران و بزرگسالان سالم قبل از بلوغ، زنان در دوران بارداری، کودکان مبتلا به آسم و بزرگسالان مبتلا به آرتروز را بهبود می بخشد.
فشار خون سیستولیک را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا غیر طبیعی (فشار خون بالا) بهبود می بخشد.
مطالعات آموزش شنا، همچنین بهبود در اندازه گیری عملکرد قلب و عروق خونی و میزان حساسیت بدن به اثرات انسولین در بزرگسالان مبتلا به فشار خون و عملکرد عروق خونی در افراد مسن را گزارش کرده است.
ورزش در آب بیشتر از ورزش روی خشکی به بدن شما کمک می کند. شنا تاثیر کمتری بر روی مفاصل و استخوان های شما نسبت به تمرینات زمینی دارد. آب 800 برابر چگالی بیشتری در مقایسه با هوا دارد، بنابراین مزیت این مقاومت بیشتر به هنگام شنا احساس می شود. از آنجایی که شنا تاثیر کمی دارد، کاری است که می توانید آن را به طور روزانه انجام دهید.
بیشتر بخوانید :
سخن پایانی
همانطور که اشاره کردیم تمرینات مبتنی بر آب در مقایسه با ورزش های زمینی مزایای زیادی به همراه دارد. استخرها به عنوان محیطی در نظر گرفته می شوند که کاهش تنش تحمل وزن، سطوح رطوبت بالاتر، کاهش بار حرارتی و حاشیه ایمنی درمانی بیشتر را ارائه می دهند. شنا برای رفع ایمن و مؤثر نیازهای طیف وسیعی از افراد، هم در درمان و هم در پیشگیری از مسائل مربوط به سلامت جسمی بسیار مناسب است. اکنون که با مزایای شنا و آب درمانی برای سلامت فیزیکی بدن خود آشنا شدید، می توانید استخر مناسب فیزیولوژی خود را در محل زندگی خود بسازید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر با مشاوران ما در مرکز ساخت استخر مناسب فیزیولوژی در شیراز تماس بگیرید.
